Ernährungsberatung

Ernährung spielt in der heutigen Zeit eine besonders große Rolle. Denn die Welt wird immer runder. Studien zeigen, dass allein in Deutschland bereits jeder sechste Erwachsene übergewichtig ist.

Klar ist: Der Körper legt nur dann Fettdepots an, wenn mehr Energie zugeführt wird als der Mensch verbraucht. Diese Fettdepots sehen nicht nur unschön aus, sondern bringen auch noch zahlreiche Krankheiten mit sich. Diabetes, Bluthochdruck oder eine Fettstoffwechselstörung sind nur wenige davon. Neben einer sehr energiereichen Ernährung kommt häufig der Bewegungsmangel dazu. Optimale Vorraussetzungen für das Erkranken an Adipositas, der Fettleibigkeit.
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Durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung gilt es dies zu verhindern. Durch regelmäßige körperliche Aktivitäten besitzt man das Werkzeug seinen Körper in Form zu halten. Fettdepots können verhindert werden, indem die Aufnahme von Energie reduziert und gleichzeitig der Verbrauch durch Sport erhöht wird. Durch den Aufbau von Muskulatur steigt der Grundumsatz, sodass der Stoffwechsel ständig angekurbelt wird und so der Kalorienverbrauch selbst im Schlaf erhöht ist.
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Muskeln sind die Kraftwerke unseres Körpers. Je besser die Kraftwerke arbeiten, sprich die Muskeln trainiert sind, desto mehr Energie kann der Körper verbrennen. Beim Ausdauertraining wird zusätzlich das Herzkreislauf-System gekräftigt was vor gefährlichen Ablagerungen im Gefäßsystem schützt.

Sportler besitzen gut trainierte Muskeln, also sehr effizient arbeitende Kraftwerke, die ständig Nachschub brauchen. (Leistungs-) Sportler müssen im Gegensatz zu Übergewichtigen zum Erhalt ihrer Muskulatur ständig Energie aufnehmen, denn Energiereserven sind kaum vorhanden.

Bei Übergewichtigen gilt es die Arbeit der Kraftwerke durch Bewegung zu verbessern und die Energieaufnahme in soweit zu reduzieren, dass der Körper gezwungen wird seine (Fett-) Reserven zu verbrauchen

Durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung ist es jedem möglich gesund und fit zu bleiben und seinen Körper in Form zu halten!

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Beschleunigen Sie Ihre Diät durch ein augeklügeltes Training, nur 10 Minuten täglich!

Maximilian Werding über die Dreidimensionales Training:
"Beim Dreidimensionalen Training verwenden wir ein bewährtes Ganzkörperfitnessgerät, das für alle Leistungs-und Altersklassen gleichermassen gut geeignet ist." Lesen Sie mehr >>


Je nach Körpertyp, genetischer Veranlagung und dem Umfang der Gewichtsreduktion kann es nach einer erfolgreichen Diät zu erschlafftem Gewebe kommen. Auch hier gibt es moderne Therapiemethoden, die Ihnen helfen wieder schnell in Form zu kommen:

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Gesundheit und Schönheit
durch Endermologie®

Endermologie® heißt das einzigartige Therapieprinzip aus Frankreich. Dieses neue Verfahren eröffnet grundlegend neue Chancen für die Behandlung von Bindergewebs-Störungen wie Cellulite und Faltenbildung. Lesen Sie mehr >>

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